7分钟锻炼应用7 Minute Workout最新手机版 v3.0.0

7 Minute Workout软件是一款免费的简短有效锻炼带私人教练指导APPLE Health集成可跟踪锻炼和消耗卡路里的个人锻炼软件，轻松完成每日锻炼。

软件简介

•专业设计的简短有效的锻炼方法。

•您可以随时随地进行的锻炼。无需设备。

•带有语音和视频说明的私人教练。我们始终指导您。

•易于初学者进行的锻炼，但仍然会使您流汗。

•超级简单易用的自定义锻炼生成器，因此您可以构建自己的7分钟锻炼。

•Apple Health集成可跟踪您的锻炼和消耗的卡路里。

软件介绍

超过3000万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。最流行的7 分钟锻炼!最合适普通人锻炼身体的软件!你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟!7分钟锻炼是建立在高强度循环训练(HICT)基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康!每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

预设锻炼场景

ABS 腹肌

ARMS 手臂

BUTT 臀部

CHEST 胸部

WARM UP 热身

COOL DOWN 放松

CORE 核心肌

HIIT 高强度间歇训练

LEGS 腿部

STRETCH 伸展

软件点评

7 Minute Workout是一款免费的个人锻炼软件，这款软件可以帮助大家轻松完成每日锻炼，每天锻炼7分钟就能让你拥有一副好身体。7 Minute Workout 里有许多组不同的组合，大部分都是适合初学者（Beginner），还有中级和高级，并且还标记里消耗的卡路里，让你每天清楚自己消耗的卡路里情况。